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健身功效：颈后臂屈伸是锻炼肱三头肌最为经典的动作，让手臂更加富有力量和美感；同时还能锻炼的肩部，背部，舒缓背部疲劳，经常练习可以纠正驼背，使身姿更加挺拔。3、单臂屈伸锻炼部位：肱三头肌要点：弓箭步站姿的时候，保持身体躯干部和支持腿在一条直线上，臂屈伸练习时要夹肘，明确目标肌肉，不要将手臂甩来甩去。呼气，将哑铃提起，在胸前停顿2秒钟；吸气，控制哑铃匀速放下

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情绪是外部刺激给机体带来的一种临时状态，标志是躯体和心智中特定的转变——大脑、激素、肌肉、器官、心脏、警觉水平等。通过机体自身所在的情景及它在行为上的变化和表现，可以推知被触发的情绪。雅克·潘克塞普（Jaak Panksepp）开拓了另一条相当不同的探索途径，参看他与露西·比文（Lucy Biven）的著作《心灵考古学：人类情绪的神经进化论起源》（The Archeology of Mind： Neuroevolutionary Origins of Human Emotions）。他的研究方向并不是以面部表情为出发点，而更靠近希腊的体液学说。潘克塞普长期以来都在寻找大脑活动中的模式，特别关注皮质下结构的活动及其向更高级脑区传递的神经递质，这些都会导致不同的当下情感状态以及对应的行为模式。他们的情绪列表跟达尔文的相当不同，尽管也有重叠。他们辨认出了七种主要情感状态：（一）寻求/探索；（二）愤怒；（三）恐惧/焦虑；（四）关怀/爱；（五）悲伤/苦恼；（六）玩乐/高兴；（七）色欲。

银保监会新闻发言人肖远企表示，为更好发挥保险公司机构投资者作用，维护上市公司和资本市场稳定健康发展，银保监会鼓励保险公司使用长久期账户资金，增持优质上市公司股票和债券，拓宽专项产品投资范围，加大专项产品落地力度。（编辑：马春园，邮箱macy@21jingji.com）

四、根据《国家外汇管理局关于境外交易者和境外经纪机构从事境内特定品种期货交易外汇管理有关问题的通知》（汇发〔2015〕35号）政策问答（第一期）、《上海国际能源交易中心原油期货实物交割结算业务指引》的有关规定，为境外交易者、境外经纪机构办理交割结算的期货公司会员，应完成“贸易外汇收支企业名录”登记手续，货物贸易分类结果应为A类，并应做好轧差净额结算申报和还原数据申报的准备工作。